Öksürüğe Ne İyi Gelir? Evde Uygulayabileceğiniz 15 Doğal Yöntem

Öksürük, solunum yollarında oluşan bir refleks olarak tanımlanabilir. Soğuk algınlığı, grip, bronşit gibi solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak veya alerjik reaksiyonlar gibi faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu yazıda, öksürüğe ne iyi gelir ve evde uygulayabileceğiniz doğal yöntemleri ele alacağız.

1. Bal

Bal, öksürüğü hafifletmek için kullanılabilecek en popüler doğal yöntemlerden biridir. Bal, öksürüğü hafifletmek için kullanılabilecek antiseptik ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bir tatlı kaşığı balı sıcak suyla karıştırarak içmek, boğazdaki tahrişi azaltabilir.

2. Zencefil

Zencefil, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri ile öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Bir dilim zencefil kökünü kaynar suya ekleyip, 10-15 dakika boyunca kaynatın. Elde ettiğiniz çayı bal ile tatlandırıp içebilirsiniz.

3. Sarımsak

Sarımsak, öksürük için etkili bir doğal ilaçtır. Sarımsak, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bir diş sarımsağı doğrayarak bir bardak sıcak suda 5-10 dakika bekletin ve suyu süzerek içebilirsiniz.

4. Adaçayı

Adaçayı, öksürük için faydalı bir bitkidir. Adaçayı, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olan uçucu yağlar içerir. Bir çay kaşığı adaçayını bir bardak sıcak suda demleyip, süzerek içebilirsiniz.

5. Okaliptüs Yağı

Okaliptüs yağı, öksürüğü hafifletmek için kullanılabilecek bir başka doğal yöntemdir. Okaliptüs yağı, anti-inflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir. Birkaç damla okaliptüs yağını bir bardak sıcak suya ekleyerek, buharını soluyabilirsiniz.

6. Elma Sirkesi

Elma sirkesi, öksürüğü hafifletmek için kullanılabilecek başka bir doğal yöntemdir. Elma sirkesi, anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bir yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak sıcak suya ekleyip, bal ile tatlandırarak içebilirsiniz.

7. Sıcak Duş

Sıcak duş almak, öksürük semptomlarını hafifletmek için doğal bir yöntemdir.

8. Nane

Nane, öksürüğü hafifletmek için kullanılabilecek bir diğer bitkidir. Nane, uçucu yağlar içerir ve bu özellikleri sayesinde öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Birkaç nane yaprağını kaynar suya ekleyip, 5-10 dakika beklettikten sonra süzerek içebilirsiniz.

9. Tarçın

Tarçın, öksürüğü hafifletmek için kullanılabilecek bir diğer baharattır. Tarçın, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bir çay kaşığı tarçını bir bardak sıcak suda karıştırarak içebilirsiniz.

10. Propolis

Propolis, arıların yaptığı bir maddedir ve antibakteriyel, antiviral ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Propolisin öksürük için kullanımı, özellikle boğaz enfeksiyonlarına bağlı öksürüklerde faydalıdır. Propolisi bal ile karıştırarak kullanabilirsiniz.

11. Limon Suyu

Limon suyu, öksürüğü hafifletmek için kullanılabilecek doğal bir yöntemdir. Limon suyu, C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bir limonun suyunu bir bardak sıcak suya ekleyerek, bal ile tatlandırarak içebilirsiniz.

12. Kızılcık

Kızılcık, öksürüğü hafifletmek için kullanılabilecek bir meyvedir. Kızılcık, antioksidanlar ve C vitamini açısından zengindir. Kızılcık suyunu bir bardak sıcak suya ekleyerek, bal ile tatlandırarak içebilirsiniz.

13. Kakao

Kakao, öksürüğü hafifletmek için kullanılabilecek bir diğer doğal yöntemdir. Kakao, antioksidan özelliklere sahiptir ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak süt içerisine kakao ekleyerek tüketebilirsiniz.

14. Papatya Çayı

Papatya çayı, öksürüğü hafifletmek için kullanılabilecek başka bir bitki çayıdır. Papatya çayı, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bir çay kaşığı papatya çayını bir bardak sıcak suda demleyip, süzerek içebilirsiniz.

15. Su

Su, öksürük tedavisi için önemli bir bileşendir. Vücut susuz kaldığında, boğazdaki tahriş artar ve öksürük şiddeti artar.