Ödem Nasıl Atılır? En Etkili Tarifler

Ödem; herkesin, özellikleri de kadınların dilinden düşürmediği bir kelime oldu. Son yıllarda sıklıkla karşılaştığımız ödem, vücutta dönem dönem ortaya çıkan geçici şişliklerdir. Ödemin neden ve nasıl ortaya çıktığını, vücuttaki ödem nasıl atılır sorusunun cevabını sizler için araştırdık.

Ödem Nedir?

İnsan vücudunda dokularda meydana gelen sıvı birikimi, gözle görülür şişliklere yol açar. Buna da ödem denilir. Genellikle el, kol, ayak, yüz ve bacaklarda ortaya çıkan ödem bazı hastalıkların da habercisi olabilir. En sık rastlanılan ödem türü, çukur ismiyle bilinir. Parmaklarınızla bastırdığınızda ödem bulunan bölgede hafif bir çukur oluşur. Çorap lastiğinin bıraktığı basınçlı iz de bu tip bir ödemin habercisi olabilir. Doktor kontrolünde ve evde yapılabilecek bazı tariflerle ödemi bedeninizden atabilirsiniz.

Vücutta Ödem Neden Meydana Gelir?

Bazı hastalıklar, vücudunuzdan ödemin oluşmasına neden olabilir. Mesela kalp damar hastalıkları, böbrek hastalıkları, ,bazı karaciğer, safra ve pankreas hastalıkları ödeme yol açan başlıca sebeplerdendir. Kullanılan bir takım ilaçlar ve varisler de ödem yapabilir.

Tüm bunların dışında günlük hayatta aşırı hareketsiz kalmak, yeterince su içmemek, normalden fazla tuz tüketmek, uçakla seyahat gibi yüksek basınç değişiklikleri yaşamak, regl olmak, menopoz süreci, yüksek miktarda alkol ya da kafein almak, hamilelik, fazla kilolar ve yanlış beslenme de ödemin oluşmasını sağlar. Bu tarz ödemleri yaşam tarzını ve beslenmeyi değiştirerek aşabilirsiniz.

Eğer uzun süreli bir ödem yaşarsanız; ağrılı şişlik, yürümede zorlanma, kaşıntı, enfeksiyon, yara, kan dolaşımının azalması gibi durumlarla karşılaşırsınız.

Ödem Nasıl Atılır: Yolları ve Tarifler

Hafif ödemlerde ve altında ciddi bir sağlık sorunu yatmadığında evde uygulanabilecek bazı tariflerle bu durumu bertaraf edebilirsiniz. Öncelikle paketli gıdalara ara vermeli, bol su içmeli, karbonhidrat tüketimini sınırlandırmalı, tuzdan ise uzak durulmalıdır. Egzersiz ise hayata dahil edilmelidir.

Ödem attıran içecek tarifini yaparak da bu süreci hızlandırabilirsiniz. Biraz maydanoz, dereotu, ıspanak, taze naneyi su ile birlikte blenderdan geçirin. Elde edilen içeceği sabah saatlerinde bir bardağı geçmeyecek şekilde için. Yağ yakımını da destekleyen bu içecek idrar çıkışını da hızlandırabilir, unutmayın.

Bunun dışında bir tutam mısır püskülü ile biraz kiraz sapını 2 bardak kaynamış suda bekletin. Demlendikten sonra çayınızı abartmayacak şekilde tüketebilirsiniz. Yeşil çay içmenin de ödem attırmaya yardımcı olduğu biliniyor.

Son olarak hem ödem attıran hem detoks etkisi yapan bir tarif verelim.

• Bir demet taze nane
• 2 adet salatalık
• Yarım litre su
• Yarım limon
• Bir demet maydanoz

Verilen tüm malzemeleri tencereye koyup kaynatın. 10 dakika kadar pişirdikten sonra soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra malzemeleri süzere suyu bir kaba koyun. Hazır olan içeceğinizi gün boyunca isteğe göre buz ekleyerek de servis edebilirsiniz.